我国每年新增乳腺癌病例约17万例，乳腺癌在上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率中已居首位。这与城市人口的生活习惯密切相关。

比如30岁首次生育或未生育或母乳喂养的女性患乳腺癌的可能性比其他人小，与乳腺癌发病密切相关的因素包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯。每年的10月是国际乳腺癌预防月，旨在将促进女性胸部健康作为自己的责任，希望更好的女性关注自己的乳房健康，同时将自己的爱人和期望传递给更多的女性。在中国，乳腺癌是女性中最罕见的癌症，鲜有李婷、阿三等知名人士。

今年，神话《甄嬛传》的评级被构建，唱悲伤主题曲《红颜劫》的歌手是贝拉。她在录音棚录这首歌的时候，正是乳腺癌手术后的化疗期。于娟是复旦大学的一名女教师，个头并不比她大多少，却没有这么幸运。她患乳腺癌时已经处于晚期。

经过一年半的奋斗，她带着对生活的无限怀念离开了人世，留下了一篇感动无数人的“抗癌日记”，乳腺癌只有5%是遗传的，压力、性格、生活习惯不当等等。都是导火索。美国癌症协会官网有一条引人注目的消息：“大约5%~10%的乳腺癌可归因于遗传体质。

”乳腺癌家族史显然是医生在临床上的一个重要因素，但这个数据告诉他，家族遗传并不是乳腺癌的一个显著因素，绝大多数乳腺癌患者都患有自己的疾病。在乳腺癌年轻化的前提下，大龄已婚未育的“剩女”可以称为乳腺癌的高危人群。

专家认为，乳腺癌的具体病因尚不明确，但目前对患者的许多研究结果表明，首次年满30岁或未生育或哺乳的女性患乳腺癌的风险低于其他人，与乳腺癌发病密切相关的因素包括工作和生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至维护习惯。这些都是城市“剩女”少有的生存状态。于娟在反思自己的病情时曾说：“因为他好胜的性格，他讨厌事事做最坏的打算，为了尽快成为副教授，晚上12点之前几乎不睡觉。尽管事业有成，他还是吞了自己的身体。

”这种情况在乳腺癌患者中很少见。关于乳腺癌的病因，国内专家一致认为，城市女性高蛋白、低营养、高脂肪、低激素的饮食习惯是增加乳腺癌发病率的诸多因素。

许多专家警告说，体重增加的人患乳腺癌的几率远远低于嫉妒的人，尤其是讨厌吃大嘴巴肉的女性。专家指出，脂肪是产生雌激素的土壤，过量的脂肪阻碍体内雌激素水平，雌激素水平的失衡与女性患乳腺癌、宫颈癌等妇科肿瘤密切相关。

此外还有雌激素因素低，如过度使用高蛋白、低激素含量的保健品，可能不会导致乳腺疾病。有些女性的丰胸产品，含有雌激素，必然会带来内分泌紊乱，有促进乳腺癌的风险。

例如，许多爱美的女性不喜欢吃中国林蛙，因为它们会使皮肤老化，乳房变甜，但是过量摄入这种富含雌激素的滋补品不会导致代谢紊乱。关注乳腺癌首先要关注自己的身体，教会自己每月自查，定期体检的好习惯。

乳腺癌的三个关键词是“早发现、早临床、早化疗”。现在一期乳腺癌的治愈率已经可以超过90%。只是乳腺癌的形态多种多样，其外在表现可能并不只是我们想象中的肿块，也可能是一个小坑。起初，贝拉照镜子时发现自己的左胸有一个酒窝。

直觉告诉他，这对她不是好事，于是她去了医院，医生给她做了手术。病理证明她得了乳腺癌。因为发现她比以前早，所以她的病情还处于早期。

经过手术和化疗，她和以前一样健康。邵志民说，目前很多女性保健意识很强，没有定期做乳房检查。只要及时发现，早期乳腺癌的治愈率很低。

但是，他警告说，不同年龄的女性对自我检查有不同的注意事项。20-40岁的女性，不要每个月都教乳房自查的习惯。

20岁以上女性建议每年做一次乳腺超声；如果有乳腺癌家族史或者30岁以上，除了乳腺b超外，还必须每年做一次乳房x线摄影。邵志民还解释了乳房自查的方法：自查的黄金时间是月经后一周内，此时体内激素水平上升，乳房状态最开放，不利于乳房检查。最坏的情况，洗澡时可以自由选择展开。将沐浴液涂抹在身体上后，应展开，按由内至33，354，由外至33，354，由外至33，354的顺序轻轻抚摸，如发现短期颠簸或其他异常情况，不应及时去医院检查。

在自我检查中，必须特别注意乳房的外部上部区域，在那里多达一半的乳腺癌再次发生。但自查并不能发现所有早期乳腺癌，因为并不是所有乳腺癌都有异常肿块，20岁以上的女性需要每年体检一次。面对乳腺癌，我们都要付出代价。

粉红丝带引入中国的10年间，由于“早于发现、早于临床、早于化疗”理念的推广，乳腺癌导致的死亡率急剧上升。今年“粉红丝带”活动的主题是“勇气”。

面对乳腺癌，我们都要有勇气。北京协和医院关景红医生最擅长乳腺癌根治术和保乳手术的改进。她说：“乳腺癌和其他癌症的一个明显区别是对女性心理的巨大伤害。

一旦你知道你想失去乳房，没有人会无动于衷。”目前乳腺癌的化疗方法主要有手术、放化疗、分子靶向化疗和内分泌化疗。其中，手术是大多数患者必经的过程。

作为一名女医生，关敬红最能理解女性患者的心理。但在实际操作过程中，患者是否需要“护胸”是基于病情而不是患者的排斥反应。

如果肿瘤小，边界不清，坏死点大，一般情况下必须做乳腺手术。现在对于乳腺癌患者来说，乳房手术后可以自由选择乳房再生。中国医学科学院整形外科医院栾杰教授带领的团队，每年对1000多名乳腺癌患者的乳房进行整形，手术效果可以超过“干衣车站在镜子前，除了疤痕什么也看不见”的程度。

栾杰教授说，乳腺癌患者可以在手术的同时开始手术再生新乳房，手术后立即开始修复手术，可以增加住院时间，使再生乳房形状更好，恢复期更短。面对乳腺癌，我们也要有改变生活的勇气。

很多乳腺癌患者总结自己生病的原因，说自己太好太强。北京癌症医院院长唐莉莉总结了乳腺癌患者罕见的人格特征，她说，她意识到患者基本上都是坚强、能干、坚持不懈、脾气慢热的女性。虽然无法给内乱贴上标签，但乳腺癌显然可以被定义为一种生活方式疾病，医生的化疗无法阻止眼前的威胁。如果你没有勇气改变自己的生活方式，学会放下自己，放慢生活节奏，肿瘤可能不会发作。

自学成才的明星就是一个很好的例子，健康需要从生活方式向生活方式转变。43岁的蒋今年有勇气担任《粉红丝带》的代言人，展示自己的身体，并拍摄年度电影《粉红丝带》，因为刚刚死于乳腺癌的女演员李婷是她的大学同学。江感叹说，女性应该学会珍惜自己，学会为自己寻找快乐和幸福，更注重为自己的健康打下良好的基础。

首先要注意饮食规律。她的经验是很少不吃含雌激素的食物，吃酸甜的食物。

不工作的时候，她可以自由选择尽量不穿胸罩。蒋仍然是一位实践母乳喂养的母亲，她坚信母乳喂养不会使母亲和孩子都更健康。

她建议女性应该在饮食中少吃一些奶酪。她自己的私房菜是醪糟。此外，江还建议女性在例假前后进行乳房美容，因为女性在例假前后很少出现乳房疼痛或严重小叶炎症。洗澡时，他们用沐浴露作为润滑剂，向内打圈美化胸部，有助于减少肿块和疼痛。

陈数也推荐乳房美容。她说利用睡觉的机会达到自我美容，不仅做了乳房保健，还做了乳房自查，一举两得。她的保养经验就是定时吃饭只想睡觉。

陈数指出，如果女性有良好的气血，她们就不会更健康，乳房炎症等小问题也不会逐渐增加。因为克里斯蒂娜经常参加与健康有关的公益活动，所以她在生活中小心翼翼，诚实正直。虽然艺术家很难有规律的生活，但她仍然拒绝每月10: 30前和早上7: 00至少三分之二的时间睡觉，并试图在平时的饮食中自由选择有机食物。

每天早上空腹喝一杯温水，饭前喝汤，平时注意尽量多喝水。梁静茹在努力工作的时候不注意补充维生素，在忙碌的时候从不忘记坚决锻炼。她平时也不会用冰糖、雪梨、红豆薏米等汤来调味保养。她说比吃保健药健康多了。

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